Was ist Gelassenheit?

    Bevor wir Gelassenheit lernen können, sollten wir erst einmal klären was Gelassenheit eigentlich ist. Wahrscheinlich kennst du dieses Gefühl der emotionalen Anspannung. Ärger und Unmut machen sich breit. Wir sind knapp davor gleich aus der Haut zu fahren.

    Wir sind stets in Hast und haben immer höhere Erwartungen. Wir sind häufig gereizt und machen uns Sorgen. Wir setzen uns selbst unter Druck und haben das Gefühl, die Erwartungen Anderer nicht erfüllen zu können.

    Um all diese Emotionen auf ein Minimum zu reduzieren und ihnen rechtzeitig gegenzusteuern, braucht es Gelassenheit. Gelassenheit könnte man als die Fähigkeit bezeichnen, in schwierigen und stressigen Situationen innere Ruhe zu bewahren und angemessen zu reagieren.

    Gelassenheit ist das Gegenteil von Stress, Angst, und Unruhe. Gelassene Menschen haben ihr Leben im Griff und lösen ihre Probleme. Sie vertrauen dem Leben und bewahren die Fassung. Sie akzeptieren das Leben so wie es ist.

    Die gute Nachricht ist, Gelassenheit lernen ist möglich. Gelassenheit beginnt mit unserer inneren Einstellung. Wir können beginnen unsere Gedanken bewusst zu steuern. Damit wird sich unsere Perspektive auf das Leben verändern.

    Corona bringt für uns alle Herausforderungen und viele sind in einer "Zwangspause". Damit kommen Ängste, Unsicherheiten und Fragen zu dem, was die Zukunft bringt. Wie geht es mit uns persönlichweiter, aber auch mit uns allen? Ich möchte diesen Moment nutzen und mich damit auseinandersetzen.

    Kennst du Das? Deine Gedanken kreisen ständig um ein Problem und du fühlst dich immer schlechter…
    Jeder von uns hat pro Tag 60.000 Gedanken, die meisten davon denkst du völlig unbewusst oder es sind alltägliche Gedanken, wie: Ich muss noch den Müll rausbringen u.a. Diese Gedanken bringen zwar Struktur in unser Leben, haben jedoch selten Auswirkungen auf unsere Zukunft. Wenn du jedoch immer wieder um ein Thema kreist, dir z.B. ständig Sorgen darüber machst, ob du eine dir gestellte Aufgabe auch erfüllen kannst und dabei in einer schlechten Stimmung bist, weil du denkst, dass du es nicht schaffst, was glaubst du, was passieren wird? Genau! Du wirst höchstwahrscheinlich an der Aufgabe scheitern.

    Wir alle wollen glücklich leben. Was die meisten jedoch nicht wissen, ist, dass wir uns viel häufiger selbst im Weg stehen, als dass die Umstände uns daran hindern würden glücklich zu leben. Hier sind 15 Dinge, die du nicht länger tun solltest, wenn du glücklich leben willst. Wir können uns das Leben wirklich selbst schwermachen und oftmals machen wir das auch. Wir machen uns zu viele Gedanken, belasten uns mit Sorgen, Schuldgefühlen und Zweifeln, sind unglücklich, aber ändern nichts daran und verharren in unseren gelernten Rollen und Mustern.

    Und dann beklagen wir uns, dass die Welt so ungerecht ist und wir so arm dran sind, wenn wir in Wahrheit zu großen Teilen selbst in der Hand haben, ob wir glücklich leben oder nicht. Was du in Zukunft anders tun kannst, um glücklich leben zu können und dich gleich viel besser zu fühlen, das verrate ich dir jetzt. Glücklich leben? Auf diese 15 Dinge solltest du von nun an verzichten

    Wir wissen meistens ganz genau, was uns guttäte. Wir reiben uns in unserer eigenen Firma tagtäglich auf, können uns nicht mehr entspannen und hetzen von Termin zu Termin. Auf Dauer können dich diese unseligen Gewohnheiten  in eine Situation manövrieren, wo du so erschöpft bist, dass du dich nicht mehr um die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben kümmern kannst, dass du sogar körperliche Symptome, wie Kopfschmerzen/Migräne, Herzrasen, Schwindel, Rückenschmerzen und anderes mehr entwickelst. Es kann sein, dass du in einem ewigen Gedankenkarussell steckst und verzweifelt den Ausgang suchst. Vielleicht kannst du das Geld, das du mit deinem Business verdienst, gar nicht mehr genussvoll ausgeben.

    Katrin.Rasch

    Katrin.Rasch ist eine Marke der Hypnosepraxis Katrin Rasch.


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